Focusing - der inneren Stimme folgen

Fühlen Sie sich in Bereichen Ihres Lebens festgefahren?

Und machen Sie die Erfahrung, dass Sie zwar Ihre Gefühle kennen und vom Kopf her wissen, dass etwas nicht gut läuft, aber damit trotzdem nicht weiterkommen? Oder möchten Sie einfach noch mehr so leben, dass es sich wirklich stimmig anfühlt, dass Sie im Großen und Ganzen mit sich im Einklang sind? 

Dann kann es hilfreich für Sie sein, Focusing zu lernen.
Focusing ist eine Methode, achtsam in den Körper zu spüren und aus dem inneren Spürraum Impulse für das eigene Leben zu bekommen.

Die Methode Focusing wurde von dem amerikanischen Philosophen und Psychotherapeuten Eugene Gendlin entwickelt. Er entdeckte, dass unser von innen gespürter Körper weitaus ganzheitlicher Informationen bereithält als nur unser Verstand oder unsere Emotionen. Um dieses besondere Spüren jedem zugänglich zu machen, entwickelte er 6 einfache Schritte, die er Focusing nannte. Focusing hilft, mehr und mehr zu fühlen, was uns gut tut und was nicht, was wir uns tief im Innersten wünschen und welche Schritte wir dafür gehen können.
Interessanterweise beginnt der Prozess der Veränderung schon während der Focusing Sitzungen.

Wenn ich Sie bei Ihrer Focusing Sitzung begleite, wählen wir ein Thema aus, das Ihnen gerade am Herzen liegt. 
Das kann z.B. eine anstehende Entscheidung sein, ein innerer Konflikt, der Wunsch nach beruflicher oder privater Veränderung oder auch ein körperliches Problem, ganz einfach das, was Sie gerade beschäftigt.

In einem ruhigen, achtsamen Prozess, der ohne Bewertung geschieht, führe ich Sie zu Ihrem inneren Spürraum. Sie bleiben dabei stets mit Ihrem eigenen  Empfinden von Stimmigkeit verbunden. 

Dieser Prozess wird – selbst wenn es um schwierige Themen geht – als angenehm und bestärkend empfunden. Erstaunlicherweise bringt schon der Focusingprozess selbst die ersten Heilungsschritte, ohne dass Sie dazu in Ihrem Leben etwas ändern müssen.

Focusing ist keine Hauruck- Methode sondern die Kunst, in kleinen Schritten die Richtung zu erspüren, in die Ihr Leben will. Dementsprechend gibt es auch keinen Druck, irgendwohin zu kommen oder es besonders gut zu machen, denn jeder Schritt ist so, wie er passiert, in Ordnung und willkommen.

Sie selbst bleiben dabei der Kapitän auf Ihrem Schiff. Meine Aufgabe als Begleiterin ist, Sie zu unterstützen, Ihrem Inneren mit Offenheit und Neugier zu begegnen.